维生素B12孕妇能吃吗

2025-06-12

孕妇可以服用维生素B12，但需在医生指导下合理补充。

维生素B12对孕妇和胎儿发育至关重要，它能预防贫血、支持神经系统健康，并促进胎儿大脑和脊髓的正常发育。孕妇若缺乏B12，可能导致疲劳、记忆力减退或胎儿神经管缺陷。天然来源包括肉类、鱼类、蛋类和乳制品，但素食或吸收不良的孕妇可能需要补充剂。

过量补充可能无益，需遵医嘱确定剂量。部分孕妇如胃部手术或自身免疫疾病患者吸收能力较差，需通过注射或舌下含服补充。避免与某些药物如抑酸剂同服，以免影响吸收。若出现皮疹、头晕等不适，应及时就医调整方案。

2025-06-12

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