吃饭后多长时间可以运动

女，20岁 2021-06-05

病情描述：刚和姐姐一起吃完饭，我们想出去运动，但是怕对身体不好，请问医生，吃完饭多长时间可以运动？

吃完饭之后最好间隔一个小时再外出运动，因为吃完饭之后，消化系统会对食物进行消化与吸收，所以需要全身的血液提供支持。

如果饭后立刻运动，很有可能会加快血液循环，容易引起消化不良，此时会出现腹痛等症状。

另外也要注意，饭后尽量选择一些舒缓的活动，如果饭后立刻进行剧烈运动，很有可能会导致肠扭转，这种情况是比较危险的。

2021-06-05

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