减肥什么可以替代大米

减肥牛奶可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候牛奶可以选用豆浆来进行替代，减肥的时候最好喝一些脱脂牛奶，脱脂牛奶的营

减肥可以用什么代替米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时可以吃一些热量低的主食代替米饭。比如燕麦粥它里边含有高蛋白还有可溶性纤维，

减肥中鳕鱼可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥中是可以适当吃鳕鱼的，因为鳕鱼含的热量比较低，而且蛋白质和微量元素以及矿物质

减肥什么可以代替米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时可以使用糙米、燕麦等代替米饭作为主食吃。对于经常喜欢吃米饭的人来说，可以在

减肥培根可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间培根可以用鱼肉，鸡胸肉和牛肉替代。鱼肉中含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆

减肥晚餐可以用豆浆代替吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间晚餐使用豆浆替代也是一种很好的减肥方法，豆浆的含脂肪和热量都比较低，所以

减肥什么东西可以代替米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥代替米饭的食物有蒸的玉米、土豆、胡萝卜、红薯等等，这些都可以替代主食，帮

减肥玉米可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥玉米可以使用蔬菜、全麦面食进行代替。玉米是一种常见的粗粮，适当的吃能够促进肠

什么可以代替大米做主食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

代替大米作为主食减肥的，有一些粗粮性的食物，还有各种豆类，比如红豆、绿豆、黄豆、

减肥什么主食可以代替大米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以使用红薯来代替米饭，因为红薯比米饭热量低，而且红薯含有丰富的微量元素，它还含