减肥牛奶可以用什么代替

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

减肥的黑咖啡可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的黑咖啡可以用脱脂牛奶和苹果等代替。黑咖啡能够减肥是因为黑咖啡所含的热量比较

晚餐用牛奶代替可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用牛奶代替通常是可以帮助减肥，但是不建议代替晚餐。晚餐用牛奶代替减肥的效果

牛排可以用什么代替减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛排可以用肉类和鸡蛋白来代替减肥。最常见的肉类是鸡胸肉，鸡胸肉所含有的蛋白矿物质

哺乳期减肥可以用什么代替主食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

哺乳期减肥可以用红薯代替主食，因为红薯饱腹感比较强，含热量低，对减肥有很大的帮助

晚餐用纯牛奶代替减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用纯牛奶代替虽然能够减肥，但是容易造成其他营养元素缺乏。牛奶中含有丰富的蛋白

减肥全麦面包可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间全麦面包可以用果蔬酵素、脱脂牛奶、蔬菜水果代替。减肥期间如果主食摄入太少

减肥水煮蛋可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥水煮蛋可以用豆浆或者是牛奶进行代替，因为豆浆和牛奶里面含有的蛋白质也是比较多

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物

减肥不吃鸡蛋可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间不吃鸡蛋可以用牛奶来代替，牛奶中含的蛋白质含量跟鸡蛋中的含量几乎相差不多