经常打瞌睡怎么办?

男,17岁 2019-04-29

病情描述:儿子高三了,老师说他经常睡觉,精神也不好,想问经常打瞌睡怎么办?

首先要观察一下晚上睡觉的情况,睡眠不够或者睡的不好,白天就容易打瞌睡。或者是对学习工作不感兴趣,互相沟通一下,平时学习有没有压力太大的情况,在学习上有没有遇到问题,是不是不想学习,另外要注意调整一下孩子子平时的饮食习惯,尽量不要吃油炸刺激的食物,并带孩子进行适当的体育锻炼,缓解一下精神压力。建议要养成早睡早起的习惯,晚上不要熬夜,尽量在晚上10点多睡觉,睡眠时间要保证有8小时左右。培养孩子对学习的兴趣,提高自信心,缓解疲劳。

2019-04-29

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