怎么样调理能够快速促进血液循环

女,25岁 2019-03-17

病情描述:本人属于寒性体质,经常容易手脚冰凉,又不喜欢运动。所以身体抵抗力差,身体特别怕冷,经常生病。去医院检查,医生说是由于血液循环不好引起的。怎么样调理能够快速血液循环

首先,饮食上多食用动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆水果和蔬菜等食物补充体内热量,促进身体血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。其次,注意身体局部保暖,多泡脚改善血液循环,泡脚水的温度以38~43度为宜,最好不要超过45度,水要多,热量要够,时间要长。还有要注意增加锻炼,并注意进行局部按摩与保暖,同时可以选择微量元素的摄入,维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用,应摄入适量的维生素E等类似微量元素促进血液循环。

2019-03-17

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