吃什么能促进血液循环?

女,48岁 2019-02-16

病情描述:我今年48岁,感觉身体浑身乏力,去医院检查吗,医生说我是血液循环不好导致的,我想问问吃什么能促进血液循环?

改善手足循环要从饮食和生活习惯开始,循环不良者,除注意保暖外,少吃冷食冰品、减少盐的摄取、促进血液循环最好的办法就是运动。还可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。常用的按摩穴位有大椎穴,合谷穴和足三里穴。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络,活血化瘀,御寒保暖的目的,有利于促进血液循环。手脚容易冰冷的人,可以用一些护肤乳液摩擦手脚,可以达到帮助血液循环,减少手脚冰冷的后遗症。穿上袜子睡觉,有助于脚部保暖。此外,笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,这些食物可以充分温热身体,促进血液循环,达到发汗作用,调味时可多使用日常食物应多留意,并培养吃辛辣食物的习惯。

2019-02-16

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