怎么胆子小克服的问题?

女,20岁 2020-03-29

病情描述:我的胆子特别小,周围的人经常嘲笑我,我就有点胆怯。我想改变自己,我想知道如何克服胆怯。

首先要树立自信心,要勇敢并努力去克服自卑心理。遇到困难,要主动跟家人或好朋友诉说,不要有太多联想,学会自我安慰。建议多去爬山、多运动,以此来拓宽心境。尝试与他人接触,锻炼胆量。平时也可看一下积极向上的书,以积极乐观的态度面对生活。

2020-03-29

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