饭后吃核桃会发胖吗

男，34岁 2021-06-05

病情描述：我今年34岁了，我之前体检，医生说我体重超标，我最近比较喜欢吃核桃，请问饭后吃核桃会发胖吗？

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饭后吃核桃会发胖。

核桃的热量比较高，含有非常丰富的油脂，也含有比较丰富的其他营养，但是吃核桃可能会导致每天的热量摄入超标，所以非常容易吃胖。建议吃核桃的时候一定要控制量，不要吃得特别多。

有非常多的方法能够减肥，建议选择健康的方式减肥，尽量不要节食、吃减肥药。平时可以适当运动，每周可以运动3-4次。

2021-06-05

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