吃核桃会变胖吗?

女,27岁 2019-04-24

病情描述:最近听说吃核桃会增加智力,但是害怕核桃吃多了会变胖,请问医生吃核桃会变胖吗?

吃核桃会不会导致发胖和吃的量有关。核桃是坚果类食品,而坚果类食品含有油脂是非常高的,这种食品对于控制体重都是不利的。患者平时少量吃一些核桃对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的核桃,就会让患者热量摄入超标,超过患者热量消耗,就会导致肥胖。可以适量的吃,建议每天3~4个,不但不会发胖,而且还对身体健康非常重要。总之,想要保持理想体重,一定要注意热量摄入与消耗的平衡问题,也就是需要饮食和运动的配合问题。

2019-04-24

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