来大姨妈可以喝普洱茶吗

2025-06-11

来大姨妈期间可以适量喝普洱茶，但建议选择发酵程度较高的熟普洱，避免过量饮用浓茶。

普洱茶分为生普和熟普，熟普经过发酵，茶性温和，含有较少鞣酸，对肠胃刺激较小，适合经期饮用。生普茶性较寒，可能加重经期不适，如痛经或手脚冰凉。普洱茶中的茶多酚和咖啡因可能影响铁吸收，若本身有贫血或经血量大的情况，建议避免空腹饮用或减少茶量。

避免喝过浓或过凉的茶，以免刺激子宫收缩；若出现明显不适如腹痛加剧，应暂停饮用；可搭配红枣、姜茶等温补食物，平衡茶性。经期饮食以温热、清淡为主，个体差异较大，需根据自身反应调整。

2025-06-11

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