如何预防怀孕初期的感冒

2025-06-12

如何预防怀孕初期的感冒

怀孕初期免疫力较低,容易感冒,可通过科学防护降低风险。

预防措施

孕妇应注重保暖,避免受凉,尤其是季节交替时及时增减衣物。保持室内空气流通,减少病毒滞留;勤洗手、戴口罩,避免接触感冒人群。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃和优质蛋白如鸡蛋、瘦肉,增强抵抗力。适当进行温和运动,如散步或孕妇瑜伽,但避免过度劳累。保证充足睡眠,避免熬夜,维持免疫系统正常功能。

若出现感冒症状如鼻塞、咽痛,避免自行服药,尤其是退烧药或抗生素,需在医生指导下用药。多喝温水缓解不适,严重时及时就医。孕期接种流感疫苗前应咨询医生,确保安全性。避免前往人群密集场所,减少感染风险。

2025-06-12

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