得了鼠标手怎么办?

男,23岁 2019-03-27

病情描述:我上大学就开始打游戏,每天五个多小时的时间都在玩电脑,后来手指僵硬,拇指和食指麻痹疼痛,就和握着鼠标时的手势一样,医生诊断为腱鞘炎,我想知道怎么治。鼠标手怎么办?

要注意休息,避免长时间用电脑,局部热敷按摩理疗,多活动手部,必要时可以应用活血消炎药物,这可以外用扶他林乳膏。关键是要尽量避免上肢长时间处于固定,机械而频繁活动的工作状态下,每工作一小时就要活动活动肢体,做一些握拳,捏指等放松手指的动作.鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息.必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状.休息时,避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。

2019-03-27

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