怎样预防鼠标手?

男,27岁 2019-01-17

病情描述:我是一个程序员,每天和电脑打交道,最近几天手非常酸痛,鼠标手是我们这个行业常见的病,咨询一下医生怎么样才能预防鼠标手啊?

根据你所描述的,预防鼠标手首先应该保持正确的姿势,让手不处于一种过伸的状态,建议您使用鼠标时,手臂不要悬空,减轻对手腕的压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力,减少手腕受力。这种情况下可以减少鼠标手发生的概率。平时要注意休息,不要过于劳累,使用鼠标或用键盘打字时每工作1小时就要起身活动一下肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使手腕进行充分的活动。如果经常忘记休息,可以设置闹钟或定时器来提醒自己。多做手部运动。预防鼠标手的发生。

2019-01-17

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