什么颜色的食物对肝有好处

女,43岁 2019-03-22

病情描述:可能因为先天原因我的肝一直都不是很好,但又不想吃药,打算用食疗改善一下,我想知道什么颜色的食物对肝比较好?

多吃一些绿色的食物,青色的食物,对肝脏还是比较好的,应该多吃一些蔬菜水果,补充维生素。肝区出现有不舒服的话,特别是有先天性因素不足,这个还是要引起重视的,应该遵医嘱用药来进行治疗,建议在日常生活中,多吃一些高蛋白低脂肪高维生素的食物,进行保肝护肝,多吃补血补气的食物,避免吃高糖食物,辛辣、刺激食物,加工食品、含亚硝酸盐的食物和霉变食物,不要喝酒,不要熬夜。每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

2019-03-22

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