吃榛子会便秘吗

男,26岁 2021-05-20

病情描述:前几天我去超市买了些榛子,但是今天出现了便秘的情况,担心是吃榛子引起的,想知道吃榛子会便秘吗?

吃榛子通常不会便秘。

榛子中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,而且膳食纤维也较为丰富,不会增加胃肠的负担,而且属于好消化的食物,所以吃榛子不会引起便秘。而且适量的吃榛子,可以起到润滑肠道的作用,使肠道中的垃圾或者是食物残渣,更好的排除,还有补益身体的效果。

便秘的时候还可以适量的吃些火龙果或者是香蕉等。

2021-06-04

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