顺产后可以趴着睡觉吗

2025-06-16

顺产后可以适当趴着睡觉，但需根据身体恢复情况谨慎调整姿势。

产后初期子宫和盆底肌仍处于恢复阶段，趴睡可能对伤口或内脏造成压迫，尤其是会阴撕裂或剖宫产转顺产的产妇。通常建议产后1-2周内优先选择侧卧或仰卧，有助于减轻盆底压力。若想尝试趴睡，需确保无伤口疼痛或不适，并用枕头垫高腹部和胸部以分散压力。

避免长时间保持同一姿势，以免影响血液循环或引发乳腺堵塞如哺乳期乳房受压。若出现恶露增多、伤口疼痛或腰酸加重，应立即调整睡姿并咨询医生。个体差异较大，需结合自身恢复速度和医生建议灵活调整。

2025-06-16

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