高血压怎么减肥比较好

男,49岁 2019-01-04

病情描述:老公因为身体肥胖,所以血压很高,一直用药物控制血压,最近自己打算减肥,请问高血压怎么减肥?

按照你目前的情况看,如果出现了高血压的问题,这种情况与超重直接相关。没有副作用的最安全和最有效的减肥方法是“管住嘴,迈开腿”!这意味着你应该控制你的饮食,避免酒精和烟草,多吃清淡的食物,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂肪食品的摄入,同时坚持一定量的体育锻炼。没有锻炼是绝对不可能的。锻炼对高血压也有好处。平时一定要注意适度锻炼,并积极减肥。减少油腻食物的摄入,如有必要,可以考虑口服药物。尽量多吃高纤维食物,如莲藕等。

2019-01-05

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