28岁记忆力下降怎么办?

女,28岁 2019-01-26

病情描述:我现在28岁记忆力下降是怎么回事,总是记不住东西,我想咨询一下28岁记忆力下降怎么办?

这是正常的,年轻人出现记忆力下降的原因一般是由于精神压力过大,经常熬夜,脑部供血不足等因素引起的神经异常表现,通过补益气血,活血化瘀,营养神经等药物,综合调理身体。并且一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行,你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。。多吃有益智作用,增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,三文鱼,生的葵花子等;少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。

2019-01-27

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