心悸失眠身体燥热怎么办

未知,0岁 2020-09-17

病情描述:心悸失眠身体燥热怎么办

如是出现了心悸失眠身体燥热的情况,那么可以通过以下几种方式来进行缓解:1.睡前喝杯热牛奶,在每天睡觉之前适量的喝一些牛奶可以帮助睡眠,睡眠不好的人可以喝一些;2.平常饮食主要以清淡为主,避免辛辣刺激的食物;3.睡前不宜喝咖啡和浓茶,因为这些饮品中含有咖啡碱和茶碱,会使人兴奋;4.减少自己的压力,营造一个良好的睡眠环境。

2020-09-17

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