夜里经常醒的原因是什么

女,34岁 2022-03-05

病情描述:最近晚上睡觉时总是出现夜里醒的现象,也不知道是咋了,已经影响到了我的白天工作,所以我想问夜里经常醒的原因是什么?

夜里经常醒的原因可能是以下几点:

1.出现了这种情况后,可能是由于所处的房间太过于嘈杂,导致睡眠的质量大大下降引起的。

2.也有可能是平时的工作压力相对较大,休息不好所引起的。

3.另外,如果在睡觉前,喝了过多的咖啡、茶等饮品,此时可能会导致大脑中枢神经过度兴奋,从而出现上述现象。

如果出现了上述现象,建议要改正不良的睡眠习惯。

2022-03-07

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