女,33岁 2019-07-24
病情描述:我晚上睡觉时很容易醒过来,整晚没睡好,第二天,我的精神状态很差,很烦躁,想问一下夜里睡觉经常醒该怎么办?
根据你说的夜里睡觉经常醒的原因与最近是否有过度的精神压力、担忧或过度劳累等有关,建议适当休息,不要从事长期工作,睡前不要进行剧烈活动,不要进行高强度工作,建议听轻音乐,必要时服用安定等药物辅助治疗。不是很严重建议你还是多注意休息,都锻炼身体,注意饮食,缓解精神压力,药物治疗失眠都是有依赖性的,长期服用对身体不好。要明确原因后再考虑如何进行下一步治疗,及早去医院就诊,具体的方案需要根据个人的情况来定,平时的时候一定要进行按摩,使血液进行循环,同时再配以针灸,这样治疗起来效果可能会更好。
2019-07-24
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