肚子和胃大该怎么瘦

男,20岁 2019-02-09

病情描述:我小的时候肚子就比较大,慢慢长大之后胃也越来越大,所有就想咨询下肚子和胃大该怎么瘦呢?

瘦肚子需要每天吃水果和蔬菜。多吃水果和蔬菜不仅让人感到饱,而且有助于减少吃甜点的欲望。多喝水,少喝碳酸饮料。起床后,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或纤维素等。水可以促进胃肠蠕动,并将垃圾和代谢物排出体外。无论啤酒、白酒或其他形式的酒精饮料,它们都可能是腹部赘生物的原因,应该及时停止。平时注意少吃脂肪多锻炼,应该锻炼减肥,骑自行车,也就是说,可以瘦腿也可以瘦肚子,做举重、躺着和呼啦圈可以有效减轻腹部的重量。

2019-02-09

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