肾虚需要注意些什么

男，39岁 2021-01-22

病情描述：我最近这几天总是出现腰酸的现象，到医院检查，医生说是肾虚的原因，肾虚需要注意些什么?

肾虚通常需要多注意休息，避免过度劳累，而且不可以从事重体力劳动，还要注意房事不要过度，并且要保证充足的睡眠，在饮食上可以多吃一些滋阴补肾类的食物，比如枸杞和羊肉以及牛肉等。

肾虚多数是由于频繁性生活引起的，也可能是精神或者生活压力过大导致的，通常会出现腰酸腿软以及盗汗失眠的现象。在日常生活中一定要合理调整自己的作息习惯。

2021-01-25

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