女性月经期间能吃草莓吗

2024-01-25

女性月经期可以吃草莓，草莓内含有丰富的维生素和矿物质，具有润肠通便、生津止渴、降低血压和利尿的功效，而且有利于消除月经期的水肿。

草莓中含有丰富的维生素C，可以帮助提高人体的造血功能，提高免疫力，有抗氧化、促进胶原蛋白合成，可以提高抵抗力。由于草莓属于寒性的食物，所以在月经期不建议吃得特别多，特别是平时就有痛经或者月经量过多的女性，建议适量服用草莓，以免引起痛经加重或者经量增多。

女性在月经期应该注意保暖，防止受凉，可以多吃一些温和补血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆，不要吃螃蟹、西瓜等寒凉的食物。另外还要注意经期的卫生，避免熬夜，保持心情的舒畅，通过这些情况才能够愉快和顺利度过月经期。

2024-01-25

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