老人经常便秘吃什么

男,75岁 2019-06-09

病情描述:爷爷平常经常便秘,不知道平常的饮食应该注意些什么,想为爷爷改变改变膳食,让他以后排便通畅。

老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。长时间的便秘很可能跟老年人的胃肠蠕动功能减退有关系的,正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少,如果饮食上不注意的话,很容易发生便秘的。您的情况建议平时要多吃水果蔬菜,可以和一些蜂蜜,蜂蜜中的果糖可以促进胃肠道的蠕动。注意饮食的控制,避免油腻,辛辣,烟酒等刺激性食物的摄入,多吃粗纤维食物,水果,加强身体锻炼,另外如果饮食中膳食纤维比较少也会引起便秘的情况。所以一定要注意日常生活中要注意排便习惯和饮食习惯。

2019-06-09

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