食疗补肾吃什么食物

男,29岁 2019-05-30

病情描述:最近身体不怎么正常,感觉有点肾亏,不知道吃什么,我想问一下食疗补肾吃什么?

补肾指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医来说黑色食品有助于补肾。比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等。另外海鲜类特别是海鲜类软体动物,比如海参补肾效果最好。大虾,小虾米这些硬壳类的东西也是补肾的食材。平时还可以多吃一些韭菜,枸杞子,栗子,山药,腰果,核桃,羊肉,花生等。另外建议适当多吃鸡蛋,鸡蛋可以及时的补充人体所需的蛋白质,对于保护肾脏发挥非常重要的作用,鲈鱼具有极好的益肾补脾的功效,并且鲈鱼的肉比较容易吸收,补肾效果非常明显。

2019-05-30

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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焦虑症吃什么食物, 这都是保健问题,也是因人而异,可以多吃奶酪、富含酪氨酸的食

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