生孩子后阴道松弛怎么办

2025-06-05

产后阴道松弛是常见现象，主要由妊娠和分娩时盆底肌拉伸或损伤引起。多数情况下可通过科学锻炼和康复治疗改善，无需过度焦虑。

凯格尔运动是恢复盆底肌张力的有效方法，通过有节律地收缩和放松盆底肌群如憋尿动作，每天坚持3-4组，每组10-15次，逐渐增加强度。产后42天复查后，医生可能建议结合电刺激、生物反馈或激光治疗加速修复。若松弛严重影响生活质量，可考虑阴道紧缩术等医疗手段，但需评估手术风险。

避免过早剧烈运动或盲目使用阴道收缩产品。哺乳期需谨慎选择治疗方案，部分药物或手术可能影响哺乳。若伴随漏尿、脱垂等症状，应及时就医，排除盆底功能障碍。产后恢复需耐心，通常需3-6个月逐步改善。

2025-06-05

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