请问怀孕后能不能跑步呢

女,25岁 2019-02-16

病情描述:怀孕后可以跑步运动吗?

您好,怀孕后可以跑步运动吗孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的,尤其是孕前期的时候,剧烈运动容易导致先兆流产迹象出现,运动可强身健体,对身体健康有很大的好处。妇女在非孕期适量的运动也是有大大的好处,孕中期胎儿还不稳定,要多躺着休息不能太累,就算是三个月后胎儿稳定了还是要注意点,怀孕的前三个月胎儿还比较不稳定,肯定是不适合跑步的,容易造成流产,而且整个孕期都不适合跑步,只适合散步或者偶尔去爬爬山,有的时候怀孕初期,有剧烈的运动,很容易导致异常阴道出血,导致先兆流产的几率增加,最好可以多休息,孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,比如多吃蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,有益于胎儿的发育育。

2019-02-16

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