怀孕跑步会怎么样

女,27岁 2019-04-28

病情描述:我怀孕已经三个多月了,这一段时间总会出现腰痛的情况,浑身没有力气,有时候还会失眠,我想通过跑步来锻炼身体,怀孕跑步会怎样?

怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定,毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是:怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。怀孕后不让做剧烈的运动是因为害怕运动太大,造成的刺激导致流产,女性在怀孕前三个月是容易流产的阶段,这时候不适合跑步以及剧烈活动,可以等稳定后进行适当慢跑,但是也不能运动量过大。建议你做孕检看看自身和胎宝宝的具体情况,再选择能不能进行运动。如果没有流血的症状就没有问题。适当运动不仅有利于腹中胎儿的发育,也可以使孕妇本身的血液循环加强,帮助自身能量代谢,调节精神方面的压力。

2019-04-28

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