女,19岁 2019-06-25
病情描述:我最近在跑步减肥,但这两天是经期,我想知道月经期间能不能跑步?
常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环,利于经血的排出;不常运动的女性经期运动易出现不适。女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动,但是能不能跑步还是要根据个人身体状态而定。如果身体能够承受,跑一跑没问题,但此期间的雌激素、黄体素很低,不宜快跑或长跑;如果身体真的不舒服,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。但月经期的锻炼对身体是必要且重要的。经期锻炼,实际上可以帮助改善你的健康。另外经期一定要注意遵循平衡膳食的原则,并结合大姨妈期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮食。切忌辛辣刺激食物。
2019-06-25
月经期间能不能吃黄体酮?
黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态
月经期能跑步吗
女性月经期间可以跑步,不过要选择慢跑,不能够快跑。女性月经期间适当做一些低强度
月经期能跑步减肥吗
在月经期间女性是不可以跑步减肥的,因为如果女性在月经期间通过跑步的方式来进行减肥
月经期间不能喝中药吗
在来月经期间不能够随意的喝药,但也需要根据身体的病情,决定能不能够在月经期喝中药
来月经跑步有什么危害
在来月经期间女性跑步,尽量选择慢跑,不要选择快跑。有痛经比较厉害的女性,月经期间
经期可不可以跑步?
经期不建议跑步。经期从事剧烈运动,会引起经量增多、经期延长。经期是人类女性在生理
在月经期间能不能洗头
我们的大多数女性都听过在月经期间不要洗头的建议,但是随着生活习惯的改变,女性朋友
月经期间能跑步吗
月经期间最好不要跑步。虽然在跑步的时候,能够增强自身体质,而且还可以起到减肥的效
筋膜炎能跑步吗
筋膜炎的患者能不能跑步,主要跟筋膜炎的部位、轻重程度等因素有关。如果筋膜炎在腿部
女性月经期间能不能跑步
女性在月经期间是否可以跑步,根据本人的体质条件,来月经期间有无不适的症状,不适症
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