腰肌劳损怎么改善？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰肌劳损，又称为: 腰部功能性腰痛，或者叫慢性下腰损伤，腰肌损伤。腰臀部肌肉包括

有腰肌劳损可以通过汗蒸来缓解吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损可以通过汗蒸缓解。腰肌劳损是不良的生活习惯，比如长期弯腰工作或者是过度的

有腰肌劳损可以适量的运动吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损的患者也可以在医生指导下适量的做一些有氧运动，适当的运动对病情恢复有帮助

腰肌劳损可以经常运动吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

建议患者在疼痛时不要运动或减少运动，腰肌劳损不可以做激烈的运动的。腰肌劳损是皮肤

通过按摩可以治好腰肌劳损吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

按摩可以治疗腰肌劳损。如果腰肌劳损处于急性期，通过按摩，可以刺激局部血液循环，减

腰肌劳损可以做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰肌劳损一般可以选择游泳或者是慢跑，并且也可以倒走以及做燕子飞的动作，通常能够锻

腰肌劳损可以当运动员吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰肌劳损不可以当运动员。腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的，通常会出现

腰肌劳损可以卧推吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损通常可以卧推，但是病情比较严重的情况下尽量不要做，避免动作剧烈或者是运动

腰肌劳损可以针灸吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损一般可以针灸，针灸一般能够刺激穴位可以缓解腰部肌肉痉挛疼痛的情况，并且也

腰肌劳损可以根治吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损不能完全根治，腰肌劳损是一种慢性疾病，可能会反复发作。出现腰肌劳损后先要