女,33岁 2019-04-09
病情描述:我现在已经怀孕8个多月了,最近每天晚上入睡困难,不敢吃药,我想了解一下孕妇晚期失眠怎么回事?
孕妇晚上失眠主要是小便次数频繁,睡眠时间短,睡眠姿势不舒服,体内缺钙也是会导致孕妇失眠这种情况的,平时白天尽量别睡觉,晚上睡觉前可以喝牛奶或者用热水泡泡脚,这样有助眠的效果,孕妇睡前也要注意不可以喝太多的水,因为睡前喝太多的水,也很容易造成孕期浮肿。如果长时间的睡眠不好也可以进行中医调理,另外在睡觉的时候可以看看书或者是听听音乐,能够让内心更加平静放松,在睡觉之前不要吃太多东西,孕期注意保暖,定期去医院检查,关注孕妇和胎儿的健康情况。
2019-04-09
孕期失眠怎么回事
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