如何快速调节内分泌失调

女,25岁 2019-04-15

病情描述:最近几年都内分泌失调,面部皮肤松弛,脸色发灰,没有血色,皮肤粗糙无光泽,而且黑头很多,肚子上也有不少肉。月经不准时,来的量少。特别容易生气,脾气暴躁易怒。想问一下如何快速调节内分泌失调?

调节内分泌失调需要做到几个方面,首先,饮食应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻和刺激性的食品,烹调用油要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。其次,精神要保持愉快、乐观的情绪。尤其要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。最后,平时多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,保证充足的睡眠。这个方法需要坚持,这样才能快速的调节内分泌失调。

2019-04-15

相关问答

调节内分泌失调的食物

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

现代人群内分泌失调的症状是越来越多的,内分泌失调会直接导致人体的新陈代谢跟生理功

内分泌失调应该如何调理?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

内分泌系统是每个人共有的,其主要功能是调节人体的新陈代谢和生理功能,但是,对于女

内分泌失调如何调理?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

为了保证充足的营养和睡眠,多吃高蛋白和维生素食物,如谷类和新鲜水果和蔬菜。药物不

如何调理内分泌失调

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

针对女性朋友的需要,对于如何调理内分泌失调的办法,给大家推荐以下几条对策: 1

内分泌失调如何调理

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

内分泌失调可以通过作息、食物等方面进行调理。1.作息:在平时生活中不要经常熬夜

如何调理内分泌失调

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

出现内分泌失调的症状,可以通过以下几种方法来调理,1:在患有内分泌失调症状时,患

女性内分泌失调如何调理

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女性内分泌失调的调理方法包括以下几个方面:1.饮食调理:建议适当吃富含维生素和

怎样调节内分泌失调

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

内分泌失调的特点是痤疮、肥胖、不孕、妇科和乳腺疾病等。内分泌失调可以通过饮食调节

如何快速调节内分泌

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

内分泌紊乱疾病,首先要检查是内分泌的哪个方面出现了问题。比如查甲功看是否甲状腺

男性如何调节内分泌失调

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男性内分泌失调症状面部痤疮从某种意义上说,许多男孩面部痤疮实际上是由内分泌失调引

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据