备孕一个月要同房几次

2025-06-18

备孕期间，建议每周同房2-3次，或排卵期前后隔天一次，以提高受孕几率。

备孕的成功率与同房频率、时机密切相关。女性每月仅排卵1次，卵子存活12-24小时，而精子在女性体内可存活2-3天。排卵期前后通常为月经周期第14天左右是受孕关键期。规律的同房如每周2-3次能确保精子质量，避免过度禁欲或频繁排精影响精子活力。若月经不规律，可通过排卵试纸或B超监测排卵时间。

避免过度计算排卵日造成心理压力，反而抑制受孕。同房后女性可平躺片刻，但无需刻意抬高臀部。若尝试6个月未孕35岁以上为3个月，建议夫妻双方就医检查生育力。备孕期间需戒烟酒、均衡饮食，男性避免高温环境如泡温泉，女性提前3个月补充叶酸。

2025-06-18

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