备孕期间几天同房一次

2025-06-18

备孕期间建议每2-3天同房一次，既能保证精子质量，又能覆盖排卵期。

在女性月经周期规律的情况下，排卵通常发生在下次月经前14天左右。从月经结束后的第10天开始，隔日同房可提高受孕几率。过于频繁的同房如每天可能降低精子浓度，而间隔过长超过5天则可能导致错过排卵窗口。男性睾丸需要一定时间生成健康精子，因此适度频率有助于维持最佳生育状态。

避免过度关注排卵日造成心理压力，压力可能影响激素分泌。建议双方保持健康作息，戒烟戒酒，女性提前3个月补充叶酸。若尝试6-12个月未孕，或女性年龄超过35岁、月经不规律，需及时就医检查。同房后女性可平躺15分钟，但无需刻意抬高臀部，目前无科学证据表明此举能显著提升受孕率。

2025-06-18

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