小麦胚芽怎么吃减肥？

小麦胚芽孕妇能否食用？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

小麦胚芽是一种很有价值营养的食物，它含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质以及全部

吃小麦胚芽会便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃小麦胚芽一般不会便秘，小麦胚芽里面含有比较多的维生素，可以促进肠道蠕动，适量吃

吃小麦胚芽会便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃小麦胚芽一般不会导致便秘，反而可能有助于改善肠道健康。小麦胚芽富含膳食纤维，这

燕麦和小麦胚芽哪个减肥效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的要通过正规方法，燕麦和小麦胚芽是属于营养食品，是没有什么减肥效果的。运动减

小麦胚芽能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。由于小麦胚芽含丰富的营养物

吃胚芽面包能减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃吃胚芽面包其实并不能减肥，因为吃胚芽面包说起来就是众多面包当中的一种，它是不具

小麦肧芽功效作用

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

小麦胚芽中含有优质蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，尤其是赖氨酸的含量比较高，而且

小麦芽应该怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果需要用小麦胚芽来断奶，最好的方法是先将小麦胚芽炒熟，然后煮沸或直接冲泡，用小

荞麦减肥还是全麦减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

荞麦跟全麦相比全麦减肥的效果好，全麦面通常是有一些整粒的小麦粒儿组成的，保留了胚

减肥能不能吃麦芽糖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间不建议吃麦芽糖，麦芽糖是小麦胚芽制作而成的，里面含有一定的糖分，进入到身