小孩什么时间吃钙片最好

男,10岁 2019-02-13

病情描述:我家孩子今年10岁了,去医院体检,医生说他鸡胸,我的小孩睡觉睡不踏实,白天睡的好,一到晚上就不好好睡觉。我想询问一下医生什么吃钙是比较好吸收的?

假如是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用。由于人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可施展钙剂镇定作用。特别提醒服用儿童钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,一般来说,假如是一天服用一次,以睡前服用为佳。建议早饭后服用钙片吸收最好,同时要多吃含钙的食品儿童钙片什么时间吃都可以的,平时留意多吃点新鲜的生果蔬菜,多吃点瘦肉,鱼虾,蛋,豆腐。一定要留意饮食多样化,营养才均衡。

2019-02-13

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