难忍防止早泄技巧是什么

男,22岁 2019-03-10

病情描述:本人早泄,但是不想人知道,尤其女朋友,总觉得心里不舒服,甚至有点自卑,想请问有防止早泄技巧是吗?

体质弱是引起早泄的原因之一,还有肾虚等等。所以平时一定要养成有规律的作息习惯,避免劳累和熬夜。注意生活要有规律,不要总是想关于性的事情,适当加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节,这些运动不是老年人才做的事,年轻人也可以的饮食方面注意多吃一些容易消化、高营养的食物。尽量多吃一些补肾壮阳的食物,比如说枸杞、牛肉、羊肉等。尽量减少一些性生活。养成每天坚持体育锻炼的习惯,增强体质,是可以有效改善早泄的。

2019-03-10

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