高血脂可以吃瓜子吗?

男,30岁 2019-05-16

病情描述:我朋友患有高血脂,但是这几天想吃瓜子,我怕会加重症状,请问高血脂可以吃瓜子吗?

高血脂可以适量吃瓜子。瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸,不会使血液中的胆固醇含量升高,反而可以有效阻止脂肪和胆固醇在肠道内吸收,最大限度降低人体胆固醇含量。另外瓜子中含有钾、磷、铁、钙、镁、维生素A、维生素P等营养成分,不仅有助于安定情绪、防止老化,还可以预防高血脂、心脏病等疾病。因此,高血脂可以适量食用瓜子。另外,血脂患者应该调整饮食,减少日常生活中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。此外,高脂血症患者睡觉时不应使用太高的枕头,睡觉前也不应吃得太饱。

2019-05-16

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