女生做什么运动可以减肥

女生做什么运动可以减肥没有肌肉

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

女生可以做跳绳、游泳、跑步等等的运动，并不会增加肌肉，一般的情况下只要不是一些剧

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

女生减肥运动方法有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等，也可以在业余时间练瑜伽，瑜伽也属于一

男生做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男生可以多做一些有氧运动和无氧运动相结合，是可以进行减肥的。有氧运动的话，可以适

女生做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女生瘦腰可以进行瑜伽、转呼啦圈、仰卧起坐、跑步、跳绳，都能达到瘦腰的效果。运动是

减肥应该做什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。

女生减肥运动方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等，也可以在业余时间练瑜伽，瑜伽也属于一

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

减肥可以休息一天不运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

偶尔休息一天是可以的，适度的运动才能达到减肥的效果，只要你在这一天不暴饮暴食是不