高血压可以吃这些食物吗?

女,45岁 2019-01-28

病情描述:平时很喜欢吃含脂量高的食物。比如猪肉啊,鸡肉啊,鸭肉啊。事实上我吃荤的比素的还多。但是自从知道自己有高血压之后,这不敢乱吃东西了。高血压可以吃这些食物吗?

这些食物有高血压病的人,不是一点也不能吃,只是不能大量或是长期的吃这样的食物。有高血压病的人其血脂都比较高,而这些食物中其含的脂肪都是非常高的,所以,如果有高血压病的人是需要少吃这类的食物,饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物。喝茶:长期服用,对人体有益。以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于自身健康。

2019-01-28

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