妈妈血压高吃什么食物可以降血压?

女,46岁 2019-02-19

病情描述:我妈妈有高血压,经常会头晕头痛,我想问下血压高吃什么食物好?我想通过食疗帮她降一降血压。

血压高一定要限制盐的摄入,避免摄入一些重油重盐的食物如腊味、腌制的食物等。可以吃一些具有降压作用的食物,比如说海带绿豆汤,胡萝卜粥,芹菜苦瓜汤,茄子,洋葱,黄花菜,菠菜,茭白,马蹄,芝麻,玉米,荞麦,西瓜子,紫菜,青菜,银鱼,食醋,香菇,银耳。这些都是属于高血压患者可以酌情摄入的,除了上述食物之外,也可以酌情吃一些水果,比如说橘子、苹果、西瓜、柠檬,这些水果也可以补充维生素c果胶果糖苹果酸,琥珀酸等物质,可以起到防止血管僵硬老化,可以增强血管弹性。

2019-02-19

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