未知,0岁 2020-05-16
病情描述:晚上如何减肥最好方法
晚上减肥最好的方法是少吃主食,适当的运动,晚上超过10点不要喝水,不能吃东西。如果平时饭量比较大,晚餐可以吃原来总饭量的2/3,再吃一个猕猴桃或者苹果,睡前到户外做有氧运动一个小时。部分患者减肥速度太快,可能会出现气短、胸闷、头晕等低血糖症状,如果减肥的过程中出现上述症状,可以适当的喝一杯红糖水或者吃一个糖果缓解症状。
2020-05-20
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