想快速减肥怎么办

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:想快速减肥怎么办

想快速减肥首先要进行饮食调理,保持三餐规律,定时定量,不能暴饮暴食。同时要多吃一些脂肪含量低的食物,减少食用油炸食品、肉类食品。其次要配合一些运动,可以进行游泳、跳绳、跑步、仰卧起坐、体操、广场舞等。运动既能减肥还能锻炼身体,增强身体抵抗力。但要注意不能随便服用减肥产品,以免影响身体健康,还容易反弹。

2020-05-17

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