什么简单动作可以治颈椎病

男,54岁 2019-02-18

病情描述:我的一个朋友最近颈椎不舒服,去了医院检查才知道是得了颈椎病,想知道什么简单动作可以治颈椎病呢?

要避免长时间久坐,注意坐姿。建议您可以平时多打羽毛球,各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,医疗体操促进症状的消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。建议您可以针灸治疗缓解病情。治疗颈椎病的锻炼动作有很多,颈部主要锻炼的方法包括前屈后伸法、左右侧屈法、左右旋转法、前伸旋转法、后伸旋转法和环转法等六种。可以通过进行功能锻炼,在锻炼的过程中需要注意动作缓慢,尽量将整个动作都做数遍。

2019-02-18

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