补眼睛应该吃什么好呢

女,33岁 2019-01-29

病情描述:我最近老是觉得眼睛不舒服,想通过吃东西来补一补我的眼睛,我想知道吃什么对眼睛有一定的好处呢?

如果您总是长时间的用眼睛。眼睛很容易出现疲劳的现象,也可能因为外界的一些什么影响,出现过敏或者眼睛肿痛的现象。您可以使用一些含有维生素C的食物和富含维生素A的食物,比如动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、胡萝卜、南瓜、西红柿,牡蛎、海鱼等。您还应该注意脸部和手的皮肤清洁。注意补充营养,饮食规律,睡眠时间充足,在工作期间也要适当休息,不要用眼过度,平时可以多眨眨眼睛或闭目休息一会儿,或者经常远眺这些都是对眼睛有好处的,还可以预防近视。

2019-01-29

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