做keep运动持续多长时间能减肥

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:做keep运动持续多长时间能减肥

跟着app做运动需要持续一周以上的时间才会出现减肥效果,在做运动时最好要运动40分钟到两个小时之间,时间不要太短。通过运动是能够有效的燃烧体内的热量,消耗脂肪,但是只有长期的坚持才可以减轻体重,而且还不易发生反弹。每次运动过后要多喝温开水,补足身体水分,加快新陈代谢。饮食上要选择低盐低脂肪的食物,多吃富含膳食纤维和维生素的食物。

2020-05-30

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