肾虚吃什么食物补

男，38岁 2019-02-27

病情描述：平时身体比较好，最近我觉得浑身无力，性生活质量也下降了，性交时间变得很短，起初我以为是过度疲劳造成的，休息一段时间后，我还是觉得不舒服。直到去医院检查，我才知道是肾虚引起的，我想知道是肾虚引起的食物。肾虚吃什么食物来补充？

房栋副主任医师 中医内科济宁市第一人民医院三甲

肾虚食品1。黑果枸杞。喝黑果枸杞。(惠兰优质产品黑果枸杞。)加水浸泡，泡茶或直接食用，补肾益精。黑果枸杞。富含花青素，对身体有多种益处。2.动物肾吃动物肾具有补肾益精的功能，是中医“养脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些罕见的微量元素，具有滋补强壮的功效。3.海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢和降血脂。其中所含粘蛋白和其他多糖成分具有降血脂和抗凝血、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。4.虾工匠补肾壮阳，催乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙和磷尤其丰富，是一种很好的骨骼强化产品，虾肉提取物还含有免疫增强物质。5.芡实具有补肾固精、健脾除湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮。此外，动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。也有不同程度的补肾作用。

2019-02-27

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