来例假便秘吃什么水果

女,26岁 2021-05-19

病情描述:我这几天来例假了,现在已经有三天没有大便了,应该是出现了便秘,想要了解一下来例假便秘吃什么水果?

来例假的时候出现便秘,可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃、苹果等食物,多吃富含膳食纤维的食物,比较有利于促进胃肠道的蠕动。

在来例假的时候要注意避免做剧烈的运动,但是平时也不可以久坐或者是久站,吃过饭之后可以适当出去散步。

如果便秘的症状比较严重,可以在医生的指导下,使用开塞露来帮助通便,平时注意多喝一些温水,另外要少吃刺激性饮食。

2021-05-19

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